ကြက်စာ၊ ဘဲစာနှင့်ငုံးစာများ
ကြက်မဒမ်း အလတ်စာ
(၃) ပတ်သားမှ (၁ဝ) ပတ်သားအထိကျွေးပေးရန်
- လွယ်ကူစွာအစာချေဖျက်နိုင်ပြီး အူလမ်းကြောင်းမှ အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူအသုံးပြုရလွယ်ကူသော ကုန်ကြမ်းများကိုအသုံးပြုထားသည်။
- Energy နှင့်ချေဖျက်နိုင်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် မျှတစွာပါဝင်သောကြောင့် အရိုးအဆစ် ၊ ကြွက်သား ၊ အမွေးအတောင်တို့၏ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှု အားကောင်းစေပါသည်။
- ကြက်မတမ်းများအား အပတ်စဉ်လိုအပ်သော ကိုယ်အလေးချိန်ရရှိစေပြီး အရွယ်ညီညာမှုရရှိခြင်း
- ခိုင်ခံ့သော အရိုးအဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုကို ဥချိန်မတန်ခင် ရရှိစေနိုင်ခြင်း
- မျိုးပွားအင်္ဂါကို ဖွံ့ဖြိုးကြံ့ခိုင်စေသည့်အတွက် တာရှည်ဥနှုန်းကောင်းကို ရရှိစေခြင်း
ပိုမိုသောဘဲမွေးမြူရေးအစာများ။
