ကြက်စာ၊ ဘဲစာနှင့်ငုံးစာများ
ဥစားကြက်အစာ (ဥစမ်းကာလ)
(၁၈) ပတ်သားမှ (၂ဝ) ပတ်သားအထိကျွေးပေးရန်
- စွမ်းအင်နှင့်ချေဖျက်နိုင်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် မျှတစွာပါဝင်သောကြောင့် အရိုးအဆစ် ၊ ကြွက်သား ၊ အမွေးအတောင်တို့၏ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှု အားကောင်းစေပါသည်။
- ကြက်မတမ်းများအား အပတ်စဉ်လိုအပ်သော ကိုယ်အလေးချိန်ရရှိစေပြီး အရွယ်ညီညာစေပါသည်။
- ခိုင်ခံ့သော အရိုးအဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုကို ဥချိန်မတန်ခင် ရရှိစေနိုင်ခြင်း။
- မျိုးပွားအင်္ဂါကို ဖွံ့ဖြိုးကြံ့ခိုင်စေသည့်အတွက် တာရှည်ဥနှုန်းကောင်းကို ရရှိစေခြင်း။
- ဥစမ်းကာလ (၁၈) ပတ်သားမှ (၂ဝ) ပတ်သားအထိကျွေးပေးရပါမည်။
ပိုမိုသောဘဲမွေးမြူရေးအစာများ။
