ကြက်စာ၊ ဘဲစာနှင့်ငုံးစာများ
ဥစားကြက်စာ (၂)
(၄၅) ပတ်သားနှင့်အထက်ကိုကျွေးပေးရန်
- အစာတောင့်ပုံစံအနေဖြင့်ပြုလုပ်ပေးထားပါသည်။
- အရည်အသွေးပြည့်မှီသော ကြက်ဥများရရှိရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်မျှတစွာပါဝင်သောကြောင့် ကြက်ဥအလေးချိန်ကိုပိုမိုရရှိစေပါသည်။
- ဗီတာမင်ဓါတ်များကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည့်အပြင် ဖက်တီးအက်ဆစ်တို့က ဥနှုန်းကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
- အော်ဂဲနစ်သတ္တုဓါတ်ရင်းမြစ်အများစုကို သုံးစွဲပေးထားသောကြောင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောကြက်ဥခွံများကိုရရှိစေပါသည်။
ပိုမိုသောဘဲမွေးမြူရေးအစာများ။
