ကြက်စာ၊ ဘဲစာနှင့်ငုံးစာများ
ဥစားကြက်စာ (၁)
(၂၁) ပတ်သားမှ (၄၅) ပတ်သားအထိကျွေးပေးရန်
- အစာတောင့်ပုံစံအနေဖြင့်ပြုလုပ်ပေးထားပါသည်။
- အရည်အသွေးပြည့်မှီသော ကြက်ဥများရရှိရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်မျှတစွာပါဝင်သောကြောင့် ကြက်ဥအလေးချိန်ကိုပိုမိုရရှိစေပါသည်။
- ဗီတာမင်ဓါတ်များကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည့်အပြင် ဖက်တီးအက်ဆစ်တို့က ဥနှုန်းကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
- အော်ဂဲနစ်သတ္တုအရင်းမြစ်များကိုသုံးစွဲပေးထားခြင်း။
- အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ကြက်ဥခွံများကိုရရှိစေခြင်း။
- လိမ္မော်ရောင် ကြက်ဥနှစ်အရောင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကြက်ဥအလေးချိန်ကိုပိုမိုရရှိစေခြင်း။
ပိုမိုသောဘဲမွေးမြူရေးအစာများ။
